Wat doet een stress- en burn-outcoach?
Veel mensen lopen te lang door met stressklachten. Tot werk, energie en privéleven uit balans raken. Een stress- en burn-outcoach helpt je om signalen eerder te herkennen, te herstellen en weer grip te krijgen op je loopbaan en leven.
Altijd ‘aan’ staan of structureel overwerken. Nog even dat ene mailtje. Nog even doorzetten ...
Vaak begint stress klein. Tot je merkt dat je hoofd nooit meer stil is. Je sneller geïrriteerd raakt of je niet kan concentreren. Slecht slaapt en/of compleet uitgeput wakker wordt.
Stress is op zichzelf overigens niet verkeerd. Gezonde spanning helpt je juist presteren. Maar als stress te lang duurt en je onvoldoende herstelt, raakt je systeem overbelast. Je kunt dan overspannen raken of uiteindelijk een burn-out krijgen.
Bij een burn-out is je accu volledig leeg. Opladen met een weekend rust lukt dan niet meer. Dan is het tijd om aan de bel te trekken. Bijvoorbeeld bij een professionele coach.
Wat doet een stress- en burn-outcoach precies?
Een gecertificeerde loopbaanprofessional van Noloc, gespecialiseerd in stress- en burn-outbegeleiding, helpt je herstellen en voorkomt dat je opnieuw vastloopt. Niet alleen door te kijken naar stressklachten, maar ook naar jouw werk, energie en loopbaan.
Denk aan:
- inzicht krijgen in stresspatronen
- herstellen van stress en uitputting
- grenzen leren aangeven
- meer zelfvertrouwen opbouwen
- kijken naar werk, balans, loopbaan en toekomst
Lees hoe loopbaancoach Daniëlle dit aanpakt
Blijf niet te lang doorlopen
Veel mensen wachten te lang met hulp zoeken. Tot het echt niet meer gaat. Zonde. Want hoe eerder je erbij bent, hoe sneller je kunt herstellen.
Hulp nodig?
Zoek een gecertificeerde stress- en burn-outcoach bij jou in de buurt.