Logo Noloc

Samen Zorgzaam - Vitaliteit

We leven en werken nu vijf weken in een intelligente lockdown. We kunnen natuurlijk heel veel nuttige tips geven over jouw fysieke en mentale vitaliteit. Je vindt hieronder ook zeker een rijtje met zinvolle links. Echter vitaliteit begint vaak toch bij jezelf. Zorg voor jezelf. En dat pakt voor iedereen weer anders uit. Daarom een aantal vragen aan jou:

20 april 2020

Fysiek

Hoe is het met je? Welk cijfer geef je je fysieke gesteldheid op dit moment? Wat ging je goed af de afgelopen weken in de zorg voor jezelf? Gaat het goed met slapen, gezond eten en voldoende drinken? Beweeg je voldoende? Ondersteunt je huidige leef- en werkomgeving je om gezonde keuzes te maken? Wat gaat er goed en wil je ook komende week vasthouden? Wat lukt niet zo goed en hoe kun je daar mild voor jezelf mee omgaan? Kun je een haalbaar doel voor jezelf stellen?

Mentaal

En dan je mentale vitaliteit. Wat voor cijfer zou je daar op dit moment aan geven? Ben je vooral gericht op doorbijten en volhouden en hoe lang ga je dat dan volhouden? Wat motiveert je? Hoe beloon je jezelf? Heb je voldoende regie? Voel je je nog voldoende veerkrachtig? Heb je last van stress of angst? Heb je een maatje om je zorgen geregeld even mee te bespreken? Wat geeft prettige afleiding of plezier, al zijn het maar kleine dingen? Wat zijn echt rustmomenten? Wat maakt je dankbaar? Kun je ook hier een haalbaar doel voor jezelf stellen voor komende week?

Blijf goed voor jezelf zorgen. Werkend Nederland zal ons loopbaanprofessionals en jobcoaches hard nodig hebben de komende tijd.

Nuttige links

Gerelateerde berichten

  1. Podcast Van werk naar werk

    17 september 2025
    Nieuws

  2. Podcast Een leven lang ontwikkelen

    16 september 2025
    Nieuws

  3. Jaarlijkse Noloc Week van de Loopbaan is gestart

    15 september 2025
    Nieuws

Cookies op deze website

Deze website maakt gebruik van cookies om goed te functioneren. Als je wilt aanpassen welke cookies we mogen gebruiken, kan je jouw cookie-instellingen wijzigen. Meer informatie is beschikbaar in onze privacyverklaring.

Cookie instellingen

Strikt noodzakelijk 8 cookies

Je ontvangt strikt noodzakelijke cookies, omdat ze nodig zijn voor het juist functioneren van deze website. Deze cookies kun je niet uitschakelen.
Naam Leverancier Omschrijving Bewaartijd
PBSESSION Procurios Bewaart de voorkeuren van de bezoeker voor de huidige sessie 2 uur
accept-cookies Procurios Bewaart de cookievoorkeur van de bezoeker 1 jaar
cachekey Procurios Voorkomt dat ingelogde gebruikers een gecachte site te zien krijgen 1 maand
pb-sa-* Procurios Ondersteunt de performantie verbeteringen van de website Sessie
pbSurvey* Procurios Houdt bij of een niet-ingelogde bezoeker een survey al dan niet heeft ingevuld 1 jaar
pbTrackId* Procurios Identificatie van ingelogde gebruikers 1 maand
probase_notice Procurios Toont functionele meldingen aan de bezoeker 1 dag
procurios-consent Procurios Bewaart de cookietoestemming van de bezoeker 6 maanden

Voorkeuren 0 cookies

Deze website slaat jouw voorkeuren op zodat deze bij een volgend bezoek kunnen worden toegepast.

Geen cookies gevonden

Analyse 0 cookies

Deze website analyseert het gebruik ervan, zodat we functionaliteit daarop kunnen aanpassen en verbeteren. De gegevens zijn anoniem.

Geen cookies gevonden

Tracking 1 cookies

Deze website analyseert je bezoek om de inhoud beter op jouw behoeften af te stemmen.
Naam Leverancier Omschrijving Bewaartijd
pbVisitorID Procurios Identificatie van terugkerende bezoekers 1 jaar

Extern 0 cookies

Deze website maakt gebruik van externe functionaliteit, zoals Social Media deelmogelijkheden.

Geen cookies gevonden